𝐎𝐯𝐞𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐠 𝐠𝐞𝐛𝐫𝐮𝐢𝐤 𝐯𝐚𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐥𝐚𝐯𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐝𝐝𝐞𝐥𝐞𝐧, 𝐳𝐨𝐚𝐥𝐬 𝐚𝐥𝐜𝐨𝐡𝐨𝐥, 𝐤𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐨𝐩𝐧𝐚𝐦𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠𝐬𝐬𝐭𝐨𝐟𝐟𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐝𝐚𝐫𝐦𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧.

Daarnaast eten mensen die overmatig alcohol drinken vaak minder en minder gezond, waardoor ze nog minder voedingsstoffen binnenkrijgen. In dit artikel bespreken we kort de vitamines die extra belangrijk zijn bij het drinken van alcohol. Maar het allerbeste blijft natuurlijk om het alcoholgebruik te minderen of helemaal geen alcohol te drinken.

👉 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐁𝟏 𝐭𝐞𝐤𝐨𝐫𝐭
Een vitamine B1 tekort komt vaak voor bij mensen die veel alcohol drinken. Door de alcohol wordt de opname van vitamine B1 geremd in je lichaam en daarnaast is er een verhoogde uitscheiding van B1 in de urine.

Vitamine B1, ook wel thiamine genoemd is belangrijk voor hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het geheugen en de concentratie. Daarnaast is de vitamine goed voor het hart en activeert het de natuurlijke energie in het lichaam.

Een tekort aan vitamine B1 kan leiden tot het Wernicke-Korsakoff syndroom. Mensen met dit syndroom lijden vaak aan geheugenverlies. De hersenen kunnen door het tekort aan vitamine B1 beschadigd raken

👉 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐂 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐤 𝐛𝐢𝐣 𝐝𝐫𝐢𝐧𝐤𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐜𝐨𝐡𝐨𝐥
Ook van vitamine C is bekend dat het minder goed wordt opgenomen en sneller wordt uitgescheiden bij overmatig alcohol drinken. Daarnaast wordt meer vitamine C verbruikt, omdat vitamine C belangrijk is voor de afbraak van alcohol in het lichaam.

👉 𝐎𝐨𝐤 𝐯𝐚𝐚𝐤 𝐭𝐞𝐤𝐨𝐫𝐭 𝐚𝐚𝐧 𝐟𝐨𝐥𝐢𝐮𝐦𝐳𝐮𝐮𝐫 𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐁𝟔
Bij overmatig alcoholgebruik komen tekorten aan andere B-vitamines ook vaak voor, zoals aan foliumzuur (vitamine B11) of vitamine B6. Een vitamine-B complex kan daarom worden aangeraden aan mensen die veel alcohol drinken.

Al is het allerbeste advies natuurlijk om te minderen of stoppen.

Met dank aan www.ivg-info.nl