GABA (gamma-aminoboterzuur) en glutamaat zijn belangrijke neurotransmitters die samenwerken om een optimale hersenfunctie te waarborgen, maar ze zijn ook van invloed op je fysieke gezondheid.
Glutamaat is de belangrijkste stimulerende neurotransmitter, essentieel voor cognitieve processen zoals leren, geheugen en informatieverwerking. GABA daarentegen is de belangrijkste remmende neurotransmitter, die overprikkeling voorkomt en rust bevordert.
GABA en glutamaat fungeren als elkaars tegenhangers, en zoals bij alle neurotransmitters geldt ook hier dat balans het sleutelwoord is. Disbalans kan leiden tot zowel mentale en fysieke problemen.
Mentaal: Een overmaat aan glutamaat en een tekort aan GABA kan o.a. resulteren in rusteloosheid, hyperactiviteit, OCD, autisme, Gilles de la Tourette, stemmingswisselingen, chronische stress, angst- en paniekaanvallen en slaapproblemen.
Fysiek: Disbalans in deze neurotransmitters kan ook fysieke klachten veroorzaken zoals hartritmestoornissen, rusteloze benen, maag-darmklachten, migraine, fibromyalgie, epilepsie en immuunstoornissen.
Glutamaat fungeert als precursor voor GABA. Onder invloed van het enzym glutamaat decarboxylase (GAD) en de cofactoren vitamine B6, B12, magnesium, mangaan en taurine wordt glutamaat omgezet in GABA. Deze omzetting is essentieel voor het behoud van neurologisch evenwicht.
GABA is de belangrijkste remmer van glutamaat, maar bij een overvloed aan glutamaat worden de GABA receptoren resistent/ongevoelig. Het beperken van glutamaat is daarom ook een belangrijke stap in het herstellen van een verstoorde balans.
Om de balans tussen GABA en glutamaat te ondersteunen, zijn de volgende punten van belang:
Een goede balans tussen GABA en glutamaat is dus van fundamenteel belang voor zowel de mentale als de fysieke gezondheid. Voeding, enzymatische ondersteuning en stressmanagement zijn belangrijke factoren om dit evenwicht te behouden of te herstellen.
Met behulp van een uitgebreide vragenlijst (Neuro4Profiel, Bravermantest) is het mogelijk om de balans tussen de vier belangrijkste neurotransmitters in kaart te brengen. Deze gegevens leveren waardevolle inzichten in hoe je brein, je gedrag en je lichaam functioneert en leer je verbanden te leggen tussen de verschillende neurotransmitters en jouw persoonlijke situatie. Bezoek de website voor meer informatie:https://cellcareacademy.nl/aanmeldformulier-neuro4profiel.
Op 20 en 21 mei 2025 wordt de Masterclass Neurotransmitters gegeven. Ga voor meer informatie en inschrijven naar: agenda/6/masterclass-neurotransmitters.